Тест Сергея Долидовича на экономичность движений (видео)



Всем привет! Сейчас немного разнообразия добавлю и покажу, чем мы еще занимаемся в подготовительный период.

Сегодня делали тест на экономичность движений. Кто как закисляется на одинаковой скорости. Я не претендую на научные исследования, а хочу просто показать, как проводим тренировки.

Смысл теста в том, чтобы закислиться как можно меньше. Чем меньше образуется лактата в мышцах (нам замеряли его после определенного времени), тем дольше можно поддерживать скорость на дистанции.


Сложность теста в том, что если на большой скорости проскальзывает палка, можно немножко упасть :). Кто бегал по дорожке в зале, тот знает. А мы еще и на роллерах это делаем! Думаю, вам понравится видео :).

P. S. Обязательно досмотрите до конца :)

Источник — Facebook Сергея Долидовича
/// Openski.ru

Комментарии0

Оставить комментарий