Коньковый ход от теории к практике

Тренировки: Коньковый ход от теории к практике

Смотришь на лыжников и замечаешь, что одни летят как птицы, а другие напоминают каракатицу. И ведь дело не только в физической готовности атлета или марке лыж. Ни для кого не секрет, что техника передвижения имеет первостепенное значение!
 
В данном видео мы рассказываем о совмещении мышечных усилий с колебаниями массы тела.


/// Openski.ru

Комментарии5

 Двоякое видео smile emoticon В заголовке про коньковый ход а в видео коньковый ход без палок. Даже без палок спорно. Видео для начинающих. Только потом их переучивать придется. На видео после толчка при скольжении подносит маховую ногу к опроной и катит в таком положении, хотя она должна на махе выноситься. Корпус должен смотреть в перед а не всторону, Потом эта привычка останется и с палками. По поводу подноса лыжи расмешил, это чистой воды роллерная фишка.

Если не прав поправьте.
smile emoticon
Последний раз редактировалось
Такой способ подноса ног и в элите встречается, но как правило в спринтах или стартовых ускорениях на дистанции. С усталостью это проходит.
Последний раз редактировалось
Никогда не видел и не увижу, так как это чревато результатом.
Устюгов, например, чем то подобным «грешит»
youtu.be/KgBoMBiZk4M?t=1755
с 29:15
 
Последний раз редактировалось
При одноопорном скольжении лицо, корпус и таз направлены в сторону скользящей лыжи. Спараллеливание лыж позволяет начинающим легко достигнуть правильного разворота корпуса и таза. Далее по мере роста мастерства угол развода лыж устанавлявается по ситуации.(подъем, ускорение, дистанционный ход) Про усталость не согласен так как на спараллеливание лыж силы не тратятся, лыжа сама подлетает вслед за ногой и далее следует под центром тяжести.

Оставить комментарий