8 главных статей на openski.ru о лыжной технике

Тренировки: 8 главных статей на openski.ru о лыжной технике

Через несколько дней сайт openski.ru отметит своё трехлетие. Поэтому по потихоньку собираем самые интересные статьи по различным тематикам. Первый сборник был о тренировках, а на этот раз почитаем о лыжной технике.

Для тех, кто хочет гоняться коньковым ходом после летнего или многолетнего перерыва - 
Пять советов, которые помогли быстро вернуться в конёк


Очень полезный материал основанный на программе Skiletics от Fischer
Последовательность четырех действий, которые сделают вас быстрее на равнине
 
А как же даблполинг? Это важнейшая часть подготовки и технического мастерства современных лыж. У нас есть несколько важных статей: 
Даблполинг — тренировки и особенности техники
Работа отдельных групп мышц плечевого пояса при одновременных ходах
Подтягивания — как добиться правильного мышечного стереотипа для лыж
 
Про классику интереснейший материал от играющего тренера сборной Тюмени Владимира Березина
Классический попеременный двухшажный ход. Ошибки любителей и профессионалов. Часть 1, часть 2.
 
А для тех, у кого еще снег не выпал в достаточных количествах будет интересно посмотреть на современную лыжную имитацию -
Норвежские лыжники бегут с палками или делают прыжковую имитацию?
 
Ну и, конечно, у нас есть множество видео от Александра “skate&classic” Безгинова 
openski.ru/profile/Skate_and_Classic/created/topics/page2

Не забываем подписываться на аккаунт openski.ru в инстаграмме — здесь у нас немного другой контент, тоже очень интересный
www.instagram.com/openski.ru/
 

Комментарии1


отличное техническое упражнение. называется «олимпийский полтинник»