Скоростная интервальная тренировка или спринт на лыжероллерах

Тренировки: Скоростная интервальная тренировка или спринт на лыжероллерах

Тренировка, которую чаще всего выкладывают в социальные сети.

Интервалы 6-20 сек. чаще всего интервалы бывают 8-12 сек. продолжительность интервала зависит от интенсивности и внешнего сопротивления. В крутой подъем и на тугих колесах достаточно 6 сек, по равнине на быстрых колесах можно и до 20 сек.


/// Openski.ru

Комментарии0