Doublepolling и зона, запрещающая этот ход. Техника передвижения попеременным ходом на коньковых лыжах



На прходящем ранее классическом спринте в Вершине Теи судьи обозначили на подъёме зону, запрещающую одновременный безшажный ход. В этот день стояла отличная погода и скольжение было великолепным. Некотрые лыжники, несмортя на запрет, выбрали лыжи без мази. Ермил Вокуев все забеги бежал на коньковых лыжах, Читать дальше

Классический попеременный двухшажный ход. Ошибки любителей и профессионалов. Часть 1

Тренировки: Классический попеременный двухшажный ход. Ошибки любителей и профессионалов.  Часть 1

В данной статье я расскажу основные технические ошибки, которые допускают лыжники при передвижении попеременным двухшажным ходом. Эталонной техники не существует, в силу разных анатомических особенностей каждого спортсмена, но в попеременном ходе выделяют 5 фаз, которые должны соблюдаться в любом случае. Для начала рассмотрим эти фазы с помощью раскадровки видеозаписи.

Итак, 5 фаз классического попеременного двухшажного хода. Читать дальше