0.00
Скилл
+0.96
Рейтинг

Что стоит посмотреть осенью на youtube, если вы лыжник

Тренировки: Что стоит посмотреть осенью на youtube, если вы лыжник

Снега ещё нет, а на роллерах не всегда позволяет покататься погода…самое время перебраться в зал и подтянуть силовую подготовку. На просторах интернета можно найти уйму видео с упражнениями на любой вкус и цвет. Но, что дельного там есть именно для лыжников? Ролики с тренировками нашей сборной в список не включал т.к. большинство тех,  кто интересуется межсезонной подготовкой, их видели (надеюсь). А вот, что интересного делают «за бугром»? Решил вникнуть и собрать интересные видео в один пост. 
Читать дальше

Особенности сочетания силовых и аэробных нагрузок при подготовке к сезону

Тренировки: Особенности сочетания силовых и аэробных нагрузок при подготовке к сезону

Лыжный сезон не за горами, а значит, пора задуматься о подготовке. Если вы профессионал или продвинутый любитель – ваша подготовка началась ещё летом. Если же вы посвятили лето беговым или велосипедным стартам, ваша специализированная подготовка вот вот начнётся.

В этой статье рассмотрим основные задачи осеннего периода подготовки и ряд практических советов по оптимизации подготовки.
Читать дальше