53.92
Скилл
+41.32
Рейтинг

Денис Кабанен

На марафон в Саппоро из России

Наши гонки: На марафон в Саппоро из России

Наверное, участие в лыжном марафоне в Японии сродни полету на Луну. Но мне теперь намного ближе Саппоро, чем Ливиньо, поэтому в первую же зиму я решил слетать на соседний остров, посмотреть, как там живут лыжники. Да, на первый взгляд всё неизведанное кажется сложным и непонятным, но стоит углубится в тему, как понимаешь, что дело лишь в твоём желании – мир невероятно открыт. Хороший пример – Китайский Васалоппет, на который приехало в этом году не 21, а 49 российских лыжников! Надеюсь, что рост будет и в Японии – давайте посмотрим, как можно съездить на этот Worldloppet марафон (и получить заветный oversea-штамп). Читать дальше

Что не так с марафонами в России? План действий, 1 часть

Russialoppet: Что не так с марафонами в России? План действий, 1 часть

Может ли поездка на российский марафон серии Russialoppet стать полноценной заменой путешествию на Worldloppet-старты? Еще до недавнего времени я бы убедительно сказал: «нет», даже написал обстоятельную статью по этому поводу. Было много обсуждений и ответные статьи, после чего у меня в голове засело желание переломить ситуацию. Я бы хотел рассказать о тех о важных шагах, которые предстоит сделать, чтобы увеличить массовость лыжных стартов у нас в стране. Сегодня о спортивной части — подсознательно она главная. Читать дальше

Сахалин для лыжников - пора переезжать

Места катания: Сахалин для лыжников - пора переезжать

Если вы по-настоящему любите лыжи, вас бесит отсутствие снега и солнца на Новый год, а возвращаясь с Альп на свои пятикилометрвые круги, вы чувствуете, что настоящая жизнь проходит мимо, то этот пост — для вас!
 
Передо мной стоит интересная задача — поднять количество участников главных спортивных мероприятий Сахалина — лыжного марафона, триатлона и бегового марафона. Что делать с лыжами, понятно — мобилизуй местных, зазывай регионы и иностранных участников конкурентными преимуществами гонки. Но прожив уже 3,5 месяца в Южно-Сахалинске, я осознал, что это самый настоящий беголыжный курорт на уровне хороших европейских(!!!) и есть огромный потенциал увеличить число лыжников понаехавшими.
 
Многие слышали, что в Ханты-Мансийском округе есть нефть и газ, там хорошие зарплаты, но климат, мягко говоря, не очень. Почему-то не так много людей знают, что на Сахалине также много жидких и газообразных полезных ископаемых, особенно на шельфе. Благодаря этому бюджет 500-тысячной области на душу населения соизмерим с московским и питерским. Но в отличии от ХМАО, здесь офигенный лыжный климат, а в отличии от столиц — на душу населения приходится на много порядков больше лыжных трасс (и вообще спортивных объектов). Давайте обо всем поподробнее. Читать дальше

7 января пройдет "Рождественская лыжня" на Сахалине: кто готов проехать 20 километров?

Наши гонки: 7 января пройдет Рождественская лыжня на Сахалине: кто готов проехать 20 километров?

Человеку, который не может отнести свой образ жизни к активному, может показаться, что любая дистанция превышающая поход от дома до стоянки автомобиля — убийственная. Но на практике, как только ты начинаешь увлекаться бегом, лыжами, велосипедом, триатлоном, когда тебе начинают даваться легко 1-3-5-10 километров, пробегаешь первые соревнования, вот тогда к тебе приходит понимание того, что чем больше дистанция, тем больше удовольствия она приносит. «А что там за поворотом?» — главный вопрос, или даже мотиватор, толкающий многих вперед. Давайте узнаем у опытных и начинающих лыжников, что они думают о 20-километровой «Рождественской лыжне», которая пройдет в селе Троицкое через девять дней: зачем «себя мучать», как подготовиться, что пить и есть на такой длинной лыжной прогулки. Читать дальше

Россия будет чиста от допинга, но это будет другая Россия

Лыжная индустрия: Россия будет чиста от допинга, но это будет другая Россия

Нам ли, спортсменам, не знать, что за красивыми речами спикеров, «защищающих» российских спорт, стоит суровая реальность того, что допинг на уровне чемпионатов и первенств бань — нормальное и бесконтрольное явление. Да, сборную команду страны можно отделить от потенциальных кандидатов с неизвестно насколько «грязной» кровью, но глупо отрицать, что существует проблема национального масштаба по всем циклическим и силовым видам спорта. И причины этого понятны: хорошие результаты для многих — единственный «социальный лифт», а система, когда от результатов зависит твоя зарплата — ущербна. Она загоняет людей в узкие рамки — паши как лошадь, а если сойдутся звезды, то будут результаты, получишь машину, квартиру и звание. Какой-то % готов пойти на сделку с совестью, принимать допинг.
 
А теперь представьте ситуацию, когда твоя з/п зависит не от результатов, а от количества людей, которых ты привлек к занятию лыжами и вообще увлек спортом. Главное, что ты катаешься, популяризируешь спорт, люди выходят на лыжню или смотрят соревнования по телевизора, а твоя з/п растет. Кажется, что утопия, но весь профессиональный мир переходит на такой образ мышления, а в России спортсмены продолжают думать только о спортивных результатах и готовы жрать всякую дрянь. Хотя не всё так плохо. Читать дальше

Лыжные выходные на Сахалине

Тренировки: Лыжные выходные на Сахалине

Ты никогда серьезно не будешь относиться к тренировкам, пока не пробежишь первые старты. В этой прописной истине я в который раз убедился в эти выходные, когда решил пробежать первые лыжные гонки на Сахалине: в субботу в 10 километрах от Южно-Сахалинска в селе Троицкое, а в воскресенье в самой островной столице. Получилось не очень, и я этому безмерно рад. Читать дальше

Антон Синцов летом соревнуется с Нино Шуртером, а зимой на лыжах

Профайлы и интервью: Антон Синцов летом соревнуется с Нино Шуртером, а зимой на лыжах

Листая протоколы крупных марафонов с российскими участниками, нередко натыкаешься на знакомые фамилии. И тут на Сгамбеде я видел такое! Один из сильнейших велосипедистов России Антон Синцов достойно проехал 35 километров на лыжах! Полтора года назад он был 12-м в Рио, а этим летом стал первым российским кросс-кантрийщиком, кто поднялся на подиум этапа Кубка мира. Тогда в швейцарском Ленцерхайде он знатно боролся с Нино Шуртером и Ярославом Кулхави. Сейчас же Антон Синцов проехал 35 километров классикой за 1:55:24 в первой трети протокола. Естественно, я задал Антону несколько вопросов — получилось интересное интервью. Читать дальше

Работа отдельных групп мышц плечевого пояса при одновременных ходах

Тренировки: Работа отдельных групп мышц плечевого пояса при одновременных ходах

Случился у меня небольшой спор с Алексеем Черноусовым относительно вклада трехглавой мышцы плеча (трицепса) в продвижение лыжника в коньке и одновременных классических ходах (оставим попеременных ход за скобками). Я считаю, что в современной технике трицепс в большей степени несет функции стабилизатора и не создает непосредственную мощность в отталкивании — посмотрите «острые» локти практически у всех лыжников, руки сейчас никто не распрямляет. Алексей правильно замечает, что важны все мышцы и с со всеми надо работать, но нам, любителям, как мне кажется, акцент надо делать на мышцы живота и спины — они дают весь вклад. И тут мне попалось свежее видео Андерса Окланда на СкиЭрге. Я сделал небольшую раскардровку, замерил углы и вот, что заметил. Читать дальше

На беговых лыжах по Горному Воздуху

Тренировки: На беговых лыжах по Горному Воздуху

На горнолыжных склонах и технических дорогах вдоль них найдется место и для нас, скромных беголыжников. Пока в долине не совсем идеальные снежные условия, я отправился вверх на вершину Горного Воздуха на своих классических безмазевых Karhu Optigrip. Был выбран самый пологий склон, по которому пока еще ездят джиперы — дорога достаточно плотно укатана. Был выбран прогулочный темп ёлочкой в крутых частях и с прокатом по небольшому градиенту. Через 4 километра и 45 минут я был на вершине 500-метровой горы. Только в этот момент я задумался о том, как спускаться вниз. Хорошо, что в кармане была камера — всё снял: Читать дальше

Горный Воздух для беголыжника




Привет,
Вы наверняка знаете, что в Южно-Сахалинске есть крутая горнолыжка, прямо в центре города. Она называется Горный Воздух и поднимается на 500 метров от нижней станции.
Но это далеко не все!
 
В последние годы гора Большевик обросла еще двумя кресельными подъемниками на северные и юго-восточные склоны, а в этом году идет активная стройка на новую, еще более высокую гору Красная – она на 150 метров выше.
 
Но возможности Горного Воздуха великолепны для тех, кому в принципе не интересны горные лыжи, но они ведут активный образ жизни: гуляют по горам, бегают, катаются на велосипеде и беговых лыжах. Они используют гору для тренировок.
 
В коротком видео я расскажу и о том, как у меня, человека, не интересующегося горными лыжами, изменилась тренировочная философия благодаря близости «Горного Воздуха».