0.00
Скилл
+1.81
Рейтинг

Проблемы российских марафонов - версия 3

Наши гонки: Проблемы российских марафонов - версия 3

Почитав предыдущие посты на эту тему, на что-то покивала, с чем-то поспорила, хотела вначале написать своё мнение в комментариях, но мнения оказалось так много, что оно влезает только в отдельный пост ))) 

Всё, конечно, зависит от постановки вопроса: а какова цель?  Сделать идеальный марафон для профи и продвинутых любителей?  Или сделать интересное мероприятие для лыжников самого разного уровня?  Мои комменты относятся к цели №2.  Потому что про цель №1 явно лучше знает кто-то совсем другой )))
Читать дальше

Хвастушка-5, или Югра, я тебя люблю!


Наши гонки: Хвастушка-5, или Югра, я тебя люблю!


Попасть на Югорский марафон я хотела с самого начала сезона.  Конечно, пугал ценник на дорогу и проживание, зато слово «Югра» манило и завораживало, обещало фантастические эмоции и приключения.  Однако чем ближе подступала дата вылета, тем больше сомнений у меня возникало – ёлки-палки, у нас уже и снега-то почти нет, тренироваться почти невозможно, как марафон бежать при таком раскладе? 

Кое-как выкраивая последние снежно-ледовые полоски и удачные деньки, провела две заключительные недели.  Чудесным образом объем тренировок удалось выполнить, хоть и  на асфальтовых лыжах.  Сомнения, тем не менее, оставались: а не будет ли акклиматизации?  а как тельце отреагирует на ночной перелёт?  что там вообще за трасса?  не затопчут ли меня Устюгов с Нортугом, убегая на второй круг, пока я печально доползаю первый? )))  В итоге решила смириться с судьбой и отнестись к Югре-2017 как к развлекательно-познавательной поездке. 

Что из этого вышло? Читать дальше

Развитие равновесия – копилка упражнений


Тренировки: Развитие равновесия –  копилка упражнений


Предлагаю нестандартный для блогов формат – «копилка коллективного разума».  В данном конкретном случае – копилка на тему развития равновесия у лыжников во внесезонный период.  Идея подобного поста зрела у меня довольно давно: информации в сети и в различной литературе множество, люди пользуются разными упражнениями разной эффективности, почему бы не свести их в одном месте?  Конечно, для тех, кто тренируется в сборных или под руководством тренеров, это малоинтересно, но ведь есть огромное количество любителей, которые «создают себя сами», и остро нуждаются в обмене опытом и мнениями!

Я открою этот пост большой подборкой упражнений, которые уже собраны в мою личную копилку.  Соответственно, просьба ко всем, кто поддерживает идею «копилки» — скидывайте свои наработки в комментарии, а я потом буду их добавлять непосредственно в пост путем редактирования (конечно, со ссылками на авторов упражнений, а также тех, кто положил это упражнение «в копилочку»).   Ну и к каждому упражнению с фото или видео буду писать небольшой комментарий, на что надо обратить внимание.  Постараюсь добавить и зарубежные источники, и к ним будет больше комментариев, так как не все понимают по-английски.  Мне кажется, неплохо придумано (скромно потупившийся смайлик)!  Давайте собирать копилочку )))
Читать дальше

Хвастушка-4, или Марафон Молева – самая спонтанная гонка в моей жизни


Наши гонки: Хвастушка-4, или Марафон Молева – самая спонтанная гонка в моей жизни


А слышали ли вы когда-нибудь о марафоне Молева?  Я, должна признаться, ничего о нём не знала ещё за два дня до старта )))   Зато теперь с удовольствием расскажу об отлично организованном, хотя и не самом раскрученном российском марафоне.   Ловите отчет любителя о гостеприимной Владимирской области и сохранившейся среди ранней весны трассе! Читать дальше

Коньковые лыжи - длина (имеет?) значение

Экипировка: Коньковые лыжи - длина (имеет?) значение

Для счастливчиков со стандартными параметрами роста и веса выбор длины и жёсткости лыж не представляет никаких проблем — рекомендаций в сети и в литературе множество, производители дают подсказки в своих рекомендациях, в магазинах есть какой-никакой выбор, б/у инвентарь тоже вполне доступпен.

А вот что делать тем, кто слишком низкий, слишком высокий, слишком тощий, слишком, эм-м-м, плотный?  Про высоких и тощих мне сказать сложно, а вот про мелких и/или плотных лыжников хочу поделиться удачным опытом.  Надеюсь, он кому-то пригодится!
Читать дальше

Хвастушка-3, или Демино 2017 - честный трудовой марафон


Наши гонки: Хвастушка-3, или Демино 2017 - честный трудовой марафон


Демино-2017 – далеко не хардкор, но и не ковровая дорожка.  Так что финишные 3:07 записываю в копилочку достижений.  Так как бегают у нас пока в основном мужчины, переведу в понятные величины – эквивалент 2:41, если пересчитывать по разрядным нормам.   Да-да, я люблю делать себе комплименты, как говорится, сам не похвалишь – не факт, что допросишься )))  А уж математически рассчитанный комплимент – законнее не придумаешь ;)
Читать дальше

Тренировки лыжника-любителя – с нуля до первого разряда


Тренировки лыжника-любителя – с нуля до первого разряда
Я — слева

С тех пор, как я стала хвастаться своими лыжными достижениями, меня уже не раз просили поделиться опытом тренировок.   Обещала выложить, ну а раз сказано – то сделано.  Я думаю, все читатели достаточно умны, чтобы не воспринимать мои советы как руководство к действию!  Я абсолютно НЕуверена, что в моём подходе нет ошибок. Читать дальше

Хвастушка-2, или Красногорск лёгким не бывает


Наши гонки: Хвастушка-2, или Красногорск лёгким не бывает
#ниразунепрофи

К Красногорскому марафону у меня особое, глубоко личное отношение.  Именно с этого приключения несколько лет назад началась моя здоровая (или нездоровая?) страсть к лыжным гонкам...

Так что для понимания моих чувств от Марафона-2017 придётся сделать маленький экскурс в историю на Марафон-2013.  Что не мешает вам сразу перепрыгнуть на часть 2, кстати ;)
Читать дальше

Хвастушка-1, или Николов перевоз 2017


Наши гонки: Хвастушка-1, или Николов перевоз 2017

На Николовом перевозе я собралась бежать всего-навсего десятку.  Вообще-то, мне больше всего нравится бегать марафоны. Во-первых, я о-о-очень медленно просыпаюсь, во-вторых, тупо не умею бегать быстро (зато умею долго).  Ну и возраст, конечно, к спринтам не располагает, потому что хочется заниматься лыжами долго и счастливо, а не огребать последствия для здоровья. 
Читать дальше

Пост самолюбования и самовосхваления, или "Давайте познакомимся"

Блог им. TatyanaRazumnaya: Пост самолюбования и самовосхваления, или Давайте познакомимся

Привет, читатели!  Если, конечно, вы здесь есть, и я не занимаюсь чистой графоманией... 
Ладно, оставим скептицизм — привет, читатели!

Если вы любите знать, с кем имеете дело — этот пост для вас.  Ну а если интересуетесь только отчетами с соревнований, тренировочными планами и прочими умными вещами — лучше пропустите его и не тратьте время, про соревнования я тоже обязательно буду писать (иначе, собственно, зачем я здесь?), но не сегодня.

В общем, от автора об авторе ))) Читать дальше