0.00
Скилл
+0.01
Рейтинг
avatar
Спасибо, Александр! 
0
avatar
 Стоит ли заморачиваться и подрезать палки человеку, заезжающему Марчу во второй тысяче? Проверяют ли длину палок у занявших не высокие места?
+1
avatar
Мне тоже так показалось. 
0
avatar
Ребята, все-таки есть ли толк от тренировок по 2 часа на пульсе 120, как рекомендуют Селуянов, Парняков и пр.? Или это полезно только совсем начинающим для растягивания сердца, а уже боле-менее готовым на ЧСС 120 лучше только восстановительные тренировки делать? Сам, когда не хватает времени выезжать на лыжах, дома кручу педали на велотренажере 1,5-2 часа равномерно на пульсе 120-125, а есть ли польза от этого? Или, может, лучше крутить неравномерно, на ЧСС 120-160, имитируя нагрузку как подъемы-равнину-спуски?
Последний раз редактировалось
+2
avatar
Можно ли исходя из следующих цифр примерно прикинуть ЧСС на АэП и АнП: ЧСС в покое 45, ЧСС мах 184, средняя ЧСС на 15 км — 175, средняя ЧСС на марафоне 50 км — 164, средняя ЧСС на Васе — 155. 38 лет. Сам длительные стараюсть ездить до 140 на равнине и до 160 на подъемах, получается не всегда, правда)
Последний раз редактировалось
-1
avatar
Спасибо за трансляцию! Болел за Гьердалена и рад за него! 
+1