0.00
Скилл
+3.75
Рейтинг
avatar
А разве не сам Петя тогда упал?
Последний раз редактировалось
0
avatar
А что это у них так светло на награждении?
Финалы же всегда проходили после захода солнца, под светом фонарей. Поменяли программу соревнований?
0
avatar
Да, конечно: www.strava.com/activities/1124654616
На данных тренировках много получалось из-за того, что я ещё 25 км проезжал, пока отправлялся домой:)))
Ну и страва врёт с набором высоты. Часы показывали всё корректно.
Последний раз редактировалось
0
avatar
Искусство — здесь нет чётких критериев определения победителей.
И тем более, они не были объявлены. У меня никаких притензий нет.
0
avatar
какое конкретно место я занял, мне не сказали, а приз вручили за 6-12 место.
В общем, на лыжах я бегаю получше, чем пишу:DDDD
Последний раз редактировалось
0
avatar
Думал над этим несколько раз весной и летом, но самому этого не сделать, нужно админам написать. Как перестану быть ленивым, то поменяю)
У этого ника есть определённая история) и мне его более 12 лет назад дали друзья из лыжного мира;)
0
avatar
Спасибо в очередной раз:)
Давай! Будет только интереснее;)
0
avatar
Лер, ну прям засмущала:))
0
avatar
Наверное, вы в этом вопросе правы.
+1
avatar
Алексей, Спасибо!
В ближайшее время вам позвоню, хочу несколько мментов уточнить.
0
avatar
Спасибо!
А так и есть. Там всё это длилось секунд 10, а то и меньше, но за этот короткий отрезок произошло столько моментов и меня посетило столько мыслей, что кажется, что протекла целая жизнь.
0
avatar
В подготовительный период получается около 50 часов в месяц. В соревновательный — около 40.
Последние полгода тренируюсь 5-6 раз в неделю (по 1 разу в день).
В будни тренируюсь только вечером (утром не могу проснуться, но самое главное, буду уставшим в течении дня и буду хотеть спать на работе, а это будет приводить к ошибкам, поэтому такой вариант я исключаю для себя). И на тренировку я иду сразу после работы. Во-первых, на Воробьёвых горах лучше рельеф, чем на ВВЦ. Во-вторых, на Воробьёвых горах просто сейчас лучше, из-за не заканчивающегося ремонта на ВВЦ. И в-третьих, самое главное, если я поеду домой тренироваться, то я начну тренировку на 1-1,5 часа позже, а значит на это же время позже её закончу, значит меньше времени будет перед сном на восстановление.
Рабочий день у меня начинается с 10. Примерно в 13-13:30 я обедаю. В 17 часов у меня ранний ужин. В 18 часов заканчивается рабочий день и около 18:30 у меня начинается тренировка (за это время я переодеваюсь и готовлю экипировку к тренировке). Тренировка, как правило, длится около 2,5 часов (редко больше, но и редко короче). Около 9 я заканчиваю тренировку. после этого я переодиваюсь и ужинаю. После еду домой. Дома оказываюсь в 22:30-23 часа. После этого пытаюсь быстренько что-нибудь приготовить на следующий день, постирать и собраться.
Как это всё сделаю, ложусь спать. Обыно это 0:00-0:30. Встаю довольно поздно в 8:30-8:45. И дальше всё почти так же, как описано выше:)
Бегаю раз в неделю. По равнине от работы до дома. Беговой работы не выполняю вообще никакой. Но при этом в октябре пробежал 2000 метров из 6 минут (начал быстро, можно было ещё секунд 4-5 скинуть). Если бы готовился к коньку или традиционной классике, то бегал бы больше и бегал бы рельефу. Сейчас есть возможность бегать на рельефе (Воробьёвы гору, Нескучный сад), но я её осознанно не использую, т.к. между чуть более хорошо готовой передней поверхностью бедра и восстановлением я выбираю второй вариант (если я бегу от работы до дома, а не тренируюсь на Воробьёвых горах, то оказываюсь дома на 2-2,5 часа раньше). Что было бы правильно — зима покажет.
И на тренировках никогда не катаюсь просто так. Всегда работаю над каким-то специальным качеством. Иногда сразу над несколькими.
Вообще не делаю общую силовую. Только специальную. Если добавить ещё и общую, то организм не потянем и это будет в «минус».
Примерно так, если коротко.
+3
avatar
Аааа, ну тогда прошу прощения)
Cтоить ждать какую-то занимательную статистику?^_^
Последний раз редактировалось
0
avatar
Спасибо!
Писать отчёты — это очень не просто, в том плане, что нужно сублимировать какой-то свой опыт и наблюдения. А для этого нужно время. Поэтому такие статьи нельзя писать часто(
+1
avatar
кстати, сайту на днях исполнилось 2 года, а об этом нет ни слова:((
+1
avatar
Спасибо! Но мне самому не очень нравится писать такие материалы. Они несут эмоциональную составляющую, но не имеют никакого практического (прикладного) применения. Статьи, где я что-то пишу про тренировоный процесс для меня более значимы и интересны со всех тоек зрения.
+1
avatar
Спасибо, Серёг!
Сто лет тебя не видел! Но тут скорее я сам виноват(
0
avatar
т.е. у меня сформился практический стиль формирования заголовков?))
Спасибо!
+1
avatar
Я так понимаю, что хотели как лучше, а получилось как всегда?
Уже запретил тренироваться на кладбище?
0
avatar
Денис, а я вот с тобой не согласен.
Ты сначала проживет там лет 5, чтобы говорить, что на Камчатке и Сахалине( на острове не знаю, но не думаю, что там лучше со снегом) есть устойчивый снежный покров в первой половине января, и уж тем более в ноябре-декабре.
И изучи календарь Малиновки. Там в начале ноября будет лыжный фестиваль с 30-кой 6 ноября.
0