0.00
Скилл
+0.08
Рейтинг
avatar
Так то все правильно, но из моих наблюдений со школы спортсмена возят, одевают, он бегает за спорт школу-учебное заведение, далее место работы.
Многие находятся в плену иллюзий что им что то должны дать и они покажут результат. Я всего пару встречал которые прекрасно понимают где их результат и что за него им никто не должен.

Я уже молчу про то что методики тренировок и подход к тренировкам ни у одного из мной встреченных тренеров не обсуждался, т.е. ты бежишь так как тебе сказали. Выживает сильнейший. Те кто стали чуть слабее и начинают задумываться о том методах «удержаться» на рабочем месте :-)
0
avatar
Думаю если бы в лыжах все также ехали по 4-5 часов, то все спокойно везли бы своего лидера (какого нить Нортуга) и ждали разборки
0
avatar
Сорри, ошибся с расчетами. Вы же 50км бежали. Темп неправильно оценил
0
avatar
Бодрый отчет, особенно когда понимаешь что такое 2 часа работать в темпе 3-3.10 минуты на километр :-)

Миш, а как ты организовываешь питание на стартах где нет помощи с кормежкой? Какой то ремень, подсумок или еше что то? 
0
avatar
Хороший отчет.

По поводу восстановления, сам заметил, первые два дня организм столько гармонов выкидывает в кровь что ходишь как заведенный. А вот далее наступает истощение, по идеи к концу недели возврат на шаг назад и восстановление прежних кондиций.

Вообще поражаюсь как люди за 30-35 лет могут давать средний пульс в районе 172 на 50км. Никто из моих продвинутых товарищей больше 160 не дают, а бегут они за 2.30 марафоны с километрами набора, без мази которые самоубийство ходить.

Так что при хорошем скольжение на Марчалонге будете раздавать на раз!

 
+1
avatar
Павел, в ее возрасте ты тоже можешь выглядеть так, жалко только что ты никогда не будешь Президентом ФЛГР и никто не будет выливать на тебя тонны необоснованной грязи.
+1
avatar
Думаю что Нортуг за много лет прекрасно понимает как его организм реагирует на те или иные факторы нагрузки. Так же он понимает что растрачивать силы на Кубок мира тоже не имеет смысла.
0
avatar
Мерзнут руки и ноги по двум причинам, первая это низкий уровень гемоглобина и слабая доставка кислорода к тканям, вторая — высокий уровень гематокрита и гемоглобина, не проходит все в мелкие капилляры, вот и думай кто тут допингом баловался )
0
avatar
Хорошая идея, сделаю небольшой обзор.

Кстати, еще в копилку интересных мероприятий. Есть такое
ski23km.byethost33.com/findex.html  Здесь можно почитать за прошлые годы 
0
avatar
Конечно не про Московский регион. Но, относительно не далеко (всего 15 часов на поезде или 11 на машине или 2 часа на самолете) третий год будет проводиться классический марафон «Сокольи Горы» в г. Самара.
Участвовал в предыдущих двух, вообще первый раз бежал классикой 50км марафон.

Раньше круг был серьезным, выходило около километра набора на 48 (примерно столько по ручному сердечному монитору выходило). Было 5 кругов, 2 подъема были на уровне «проводить старт всесоюзного масштаба».
 
В этом году организаторы пошли в массы и сделали 2.5 круга. Примерно 25 км идут по классическому рельефу для ДП. На этом отрезке подъемы длинные и довольно пологие.

Старт в конце января, снега у нас всегда много в этом время. Морозец легкий. Трасса готовится ретраком и шириной от 3 до 7 метров, местами по 10м ширина.

В общем — если кому интересно, можно детально почитать ski63.ru/marathon/474/ 
+1
avatar
Кастую что Тур Де Ски будет наш в этом году
-1
avatar
Если говорить о норвежцах и шведах — лыжные гонки там религия. Детей с юного возраста правильно развивают, они не пытаются форсировать события в подготовке. Конских объемов (как у нас когда в 15-16 лет тебе могли дать задание 80км на роллерах летом проехать), большие объемы и относительно спокойный ритм формируют правильное сердце и обмен веществ на клеточном уровне. К 18-19 годам это спортсмен с колосальным фундаментом, на который кладут правильную работу, к 22 годам это олимпийские чемпионы способные переваривать постоянный стресс. Ну и опять же, у Норвежцев есть национальный институт Олимпиский, где проблемы лыжных гонок изучают, решают.
+1
avatar
По-моему самое обычное начало для людей, точка максимума у которых будет на ЧМ или Тур Де Ски. У профессионального спортсмена пик формы один или два (в лучшем случае). Если они сейчас вышли с больших обьемов и малой интенсивности — результат понятен. Ни Нортуг, ни Колонья, ни Манифика, ни Харви и наши спортсмены ничего не показали. Нисканен уже показывал такую шустрость в начале и выигрывал этап, в итоге был далеко по самому сезону.

Мне одного не понятно. Почему имея довольно большую скамейку запасных, наши везут всю боевую дружину. Почему бы «молодежь» (которая в Хакасии) не подвести так, чтобы они дали бой и попробовали взять очки или даже на первые места выйти. В итоге и зрителям приятно и  опыт опять же у новичков кубка.
+4
avatar
Года два слежу за ним, он для популяризации спорта среди населения сделал очень много.
+3
avatar
Трассу для стартов профилировали спецтехникой перед самым сезоном, грунт толком не слежался. В горах часто дуют ветра. Вот и надуло грунта (глины). Такая грязь мелким слоем лежит на снеге. Когда едешь она «набивается» в структуру.
+2
avatar


+1
avatar
SNS у них, они же Salomon вроде и владеют
0
avatar
Фотография шикарна, но не нова. Помню много лет назад первый раз такое увидел в дневнике у Рустема Адагамова, какой то альпийский марафон, который выиграл Хэтланд.

А Лыжная России от года к году становится лучше в организационном плане, но, до европейских стартов ей примерно так же как всей нашей продукции. 
0
avatar
Интересно было бы посмотреть статистику с их приборов, какой процент выполненной работы, уровень нагрузки. У меня марафон дает примерно 570-580% от рассчитанной дневной нормы.
0
avatar
Отлично, надеюсь на Triac 2 немного припадут цены :-)
+2