0.00
Скилл
+0.17
Рейтинг

Dario_Way

avatar
спасибо огромное за информацию, полезно и приятно читать ваш развёрнутый комментарий. Думаю многим пригодится!  
почти  на 2х гелях пробежать Васу это сильно! 
0
avatar
Из двух часов, я даже не мечтаю выезжать с запасом)) пока только из 3х получилось…  
0
avatar
Здравствуйте, очень приятно читать комментарий.
До максималки в лыжах никогда не разгонялся и не пытался даже, в беге на финише 5км дистанции однажды видел 187 уд.мин  примерно 2 года назад. сейчас мне 34 года, циклическими видами занялся в 32.
Судя по моим часам Гармин феникс 3 в пятой зоне за весь марафон я работал всего около 13 минут. средний пульс 164 уд.мин




что касается углеводной загрузки учту…  пока слишком мало опыта, первый марафон был больше трех часов, там меня не хватило...
и кстати что делать чтобы через пару часов после старта не почувствовать голод? пару раз на длительных тренировках такое чувствовал, гель и изотоник не помогает… темп падает. Кушать хочется)) 
Последний раз редактировалось
0