Петтер Элиассен: "Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого"

Лыжная индустрия: Петтер Элиассен: Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого

Норвежский лыжник Петтер Элиассен известен своим невероятным талантом выигрывать сложнейшие классические лыжные марафоны без мази держания. Но без грамотного питания на длинной дистанции шансов на победу остается совсем немного. Петтер поделился с openski.ru информацией о том, что он ест до, во время и после марафонов.

— Я очень дотошный, что касается питания, не упускую из виду мелких деталей. Даже в обычные дни я ем достаточно много на завтрак, чтобы не чувствовать себя голодным через пару часов. Непосредственно перед тренировкой также стараюсь перекусить.
 
— На тренировках и гонках я использую воду с углеводным порошком Long Energy  Sponser, а также развожу в яблочном соке набор солей-электролитов. 
 
Лыжная индустрия: Петтер Элиассен: Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого

— В прошлом сезоне я попробовал съедать по пачке мороженого вечером перед марафонами, и это неплохо работало – в нем очень много углеводов, да и я его просто люблю.
 
— Но на завтрак за два-три часа перед марафоном я ем обычную еду: три-четыре бутерброда, а также выпиваю порцию Carbo Loader от Sponser.
 
— Непосредственно перед стартом, после того, как обкатаю и выберу гоночную пару лыж, я съедаю банан или энергетический батончик.
 
 Но как бы ты хорошо не поел до гонки, на дистанции необходимо пополнять энергию. Здесь также важна поддержка команды, чтобы не везти с собой ничего лишнего, а также быть уверенным, что все пункты питания на дистанции расписаны.
 
— Мы пьем напитки, которые дают нам большое количество долгоиграющей энергии, и не только сахар. 
 
Лыжная индустрия: Петтер Элиассен: Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого


— На дистанциях более двух часов, за несколько километров до финиша, чтобы взбодриться, мы выпиваем напиток с высоким содержанием кофеина (Sponser Activator). Команда экспериментировала с Кока-Колой, но она не работает так хорошо.

— Когда дистанция составляет более двух с половиной часов, как например Vasaloppet или Marcialonga, то становится важно не только пить, но и что-то есть — в «игру» вступают энергетические батончики и гели. Мы используем High Energy bar и Liquid Energy Plus опять же от Sponser.
 
Лыжная индустрия: Петтер Элиассен: Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого

— После финиша наша команда для восстановления использует напиток другого спонсора «Smart Fish» с высоким содержанием белка и жирных кислот. Но я также выпиваю порцию восстановителя Sponser Recovery 44/44. После этого я жду, когда ко мне вернется аппетит, и плотно обедаю.

Да, когда в твоем календаре значится серия из шести марафонов в течение семи недель, ты волей-неволей не станешь выпускаешь из виду ни одну деталь, которая позволить оптимально восстановиться и быть готовым сражаться на каждой гонке. 


Лыжная индустрия: Петтер Элиассен: Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого

Вообще у Петтера можно заметить особое отношение к еде. Отвечая на вопросы российских лыжников, он рассказал, что на победном Биркебейнере он вез в рюкзаке 1,7 кг мягкого теста, когда как другие лыжники обычно берут пачки с сахаром, камни или песок.

Лыжная индустрия: Петтер Элиассен: Вечером перед марафоном я съедаю пачку мороженого
/// Openski.ru

Комментарии18

На первой фотке палки 162, 5 см — это явно не для ДП
 
Он по старой памяти еще коньком ездит. На роллерах даже всю норвежскую сборную летом обыграл
Люблю повеселиться — особенно поесть!
Раствор солей — это электролиты, есть в виде «шипучих таблеток» или жидкого раствора, их производят многие бренды спортпита. Не Регидрон.
А какой у него рост/вес?
Рост 182. Палки для DP обычные
openski.ru/places/15/sovmestnye-trenirovki-s-petterom-eliassenom.html
Последний раз редактировалось
А чего обычного то?

Что касается даблполинга, то он использует обычные по длине палки, 152 см при росте 182 см объясняя выбор тем, что на более высоких теряешь темп, сложнее выходишь на начальную позицию отталкивания над палками.  
Я дал коментарий на первое сообщение. Что длина палок 162 см.
Ну собственно, «обычные» — обычные для классики палки рост минус 30 :)
ну так рост минус 30 полусается 152, а не 162.
Что-то я пока не понимаю. Согласен с первым комментарием, что не похоже на палки для ДП.
Вес в районе 75-76 кг
Уточнил по количеству мороженого, оказывается,  1-2 литра! 
2 литра? В голову лезут слова о чём-то суровом, норвежском…
Насчёт мороженого полная бредятина.просто решил попиарить спортпит sponser.я говорит слежу за питанием и ем мороженое с бутерами перед гонками.сразу видно-дилетант в питании.все за мороженным в магазин!
да, в России решил попиарить Sponser )))
Пиар ход присутствует.мож его прет с мороженки ))да каждый ест то, что ему нравится перед гонкой(марафоном )лучше углеводКу сделать! С неё реально прет км после 30-40.

Оставить комментарий