Как грамотно разложиться по дистанции

Тренировки: Как грамотно разложиться по дистанции

Удачные гонки, когда ты смог разложить все силы от старта до финиша, случаются не так часто, как нам бы этого хотелось. С опытом и ростом тренированности проще справиться с этой задачей, но «капнуть» на дистанции и проиграть саму себе может каждый.

Из-за чего это происходит?  Читать дальше

Разденься на фоне природы - любимый флэшмоб лыжниц!

Пятничное: Разденься на фоне природы - любимый флэшмоб лыжниц!

Немного народных мудростей: быть лыжником — значит иметь красивое тело. А если вы лыжник и у вас есть Instagram, тело нужно продемонстрировать, верно? Несколько лет назад норвежские лыжники начали флэшмоб, суть которого — найти живописный пейзаж и сфотографироваться на его фоне спиной. Но главное условие — оставить на себе как можно меньше одежды.

Флэшмоб мгновенно разлетелся по миру — лыжники из множества стран начали фотографироваться и делать подобного рода публикации. Мы собрали некоторые из них.
Читать дальше

Устюгов, Сундбю и Нортуг на Blink-2017: программа, расписание трансляций

Летние соревнования: Устюгов, Сундбю и Нортуг на Blink-2017: программа, расписание трансляций

С 26-го по 29-е июля в Норвегии традиционно состоится фестиваль Blink, привлекающий и лыжников, и биатлонистов. На Blink обычно приезжают сильнейшие спортсмены — и в этом году послужной список участников также весьма солиден. Будет на что посмотреть и российским болельщикам: участие в фестивале примет лучший лыжник страны Сергей Устюгов и его тренировочная группа, занимающаяся под руководством Маркуса Крамера, а также спортсменки из команды Данила Акимова.

Openski.ru предлагает расписание стартов и трансляций — Blink будет транслироваться по норвежскому телевидению — а также более подробный состав участников.
Читать дальше

Отчет Сергея Иванова о 37ом месте на Васалоппет

Наши гонки: Отчет Сергея Иванова о 37ом месте на Васалоппет

Полтора месяца назад, когда я занялся проектом "Лыжные Классики", у меня родилась идея публиковать отчеты российских (и не только) спортсменов об их лучших выступлениях на классических марафонах. В прошлых сериях Роман Виролайнен рассказал о шестом месте на Марчалонга 2004, Сергей Турышев о пятом месте на Кёниг-Людвиг-Лауф 2015. А сегодня настало время уделить внимание феноменальному выступлению ветерана Сергей Иванова aka ТурбоДед, который в 2006 году занял 37е место на Васалоппет! Причем на особом Васалоппет, в рамках Кубкам Мира со всей мировой элитой. И это в возрасте 46 лет. Читать дальше

Дом, который построил Джек: недвижимость, принадлежащая Нортугу, Йохауг, Венг...

Пятничное: Дом, который построил Джек: недвижимость, принадлежащая Нортугу, Йохауг, Венг...

Тереза Йохауг проживает нелёгкий год, но что касается личной жизни — то у неё всё в порядке. Недавно олимпийская чемпионка и чемпионка мира приобрела недвижимость, у которой есть все предпосылки для того, чтобы стать новым семейным гнездом. Дом состоит из пяти комнат, площадь — 264 квадратных метра. Он расположен в одном из самых престижных районов норвежской столицы и предлагает величественные виды на Осло и фьорды. 

В партнёрстве с порталом Dailyskier.com Openski.ru предлагает посмотреть, в каких домах или квартирах живут лучшие лыжники Скандинавии.
Читать дальше

Сергей Устюгов не оставил никому шансов на 15-километровой гонке Blink

Летние соревнования: Сергей Устюгов не оставил никому шансов на 15-километровой гонке Blink

В пятницу вечером прошел очередной масс-старт на фестивале Blink в Норвегии. После марафона и апхила спортсменам предстояло проехать коньком 15 или 10 километровых кругов по улицам города. Среди 30-ти стартующих женщин было 12 россиянок, а в мужской гонке Россию представлял только Сергей Устюгов. И он подтвердил свое реноме лучшего стратега. Читать дальше

"Прилетел в Москву, и на меня надели наручники". Русский лыжник, который побеждал за Австрию

Профайлы и интервью: Прилетел в Москву, и на меня надели наручники. Русский лыжник, который побеждал за Австрию

В середине 90-х Михаил Ботвинов, один из самых крутых и стабильных лыжников, устал от безденежья, туманных перспектив и тренерской муштры. Его позвали в Австрию, и он уехал. Федерация лыжных гонок России наложила карантин: Ботвинов пропустил два года, в том числе Игры в Нагано.
 
За Австрию, так уж получилось, он только выигрывал. Чемпион марафона Васалоппет (1997), чемпион мира (1999) в эстафете, победитель двух этапов Кубка мира (1999) и призер двух Олимпиад (2002, 2006) на дистанциях 30 и 50 км. И это в годы, когда блистали Дэли, Ульванг, Смирнов, Прокуроров и Альсгорд.
 
Мощная карьера, которую впоследствии омрачили некоторые обстоятельства: Ботвинова привлекли к суду за лжесвидетельство по допинговому делу, дали 4 месяца условно. Хотя свою вину лыжник отрицает до сих пор.
 
Впрочем, сейчас к Ботвинову нет претензий. Дела прошлых лет он вспоминает спокойно. Говорит, все было слишком политизировано.
Читать дальше

Тренировки с жилетом–утяжелителем

Тренировки с жилетом–утяжелителем

На определённом этапе каждый лыжник, будь то профессионал или любитель, задумывается над тем как усложнить тренировки, добавить что-то новое в свой тренировочный процесс. Посредством этого приблизиться к желаемому результату и разнообразить тренировки.

На сегодняшний день существует огромное количество средств для этого: тренировки в среднегорье, различные тренажёры, упражнения, маски, «утяжелители»… Список очень большой.
Все эти средства по-разному воздействуют на организм и все по-своему хороши ЕСЛИ ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ.
Остановлюсь на одном из них.

Жилет с отягощением.

Я решил упростить поставленную перед собой задачу и сразу обратился к профессионалам.

Разобраться в теме мне помогли: призёр ОИ в Сочи а так же многих других крупных международных соревнований Илья Черноусов @ilyachernousov и специалист по тяжёлой атлетике, CrossFit, инструктор из фитнес-центра Новосибирского Академгородка «MC2» Денис Гришин @deonismc2 Читать дальше

Проходной Белок. Восточный Казахстан. Из лета – в весну и обратно

Места катания: Проходной Белок. Восточный Казахстан. Из лета – в весну и обратно

Из Черемшанки выехали в 8.30. Наш путь – на Проходной Белок, на лыжную базу «Риддер Хютте». Там, мы спортсмены Восточно-Казахстанской Областной школы по зимним видам спорта проводим специальную подготовку на снегу. У лыжников-гонщиков в этом году предолимпийский сезон, и отбор в сборную команду Республики Казахстан предстоит жаркий, вот и готовятся все лыжники с полной отдачей. Читать дальше

Устюгов уступил Сундбю и Нисканену на Блинк Классикс

Летние соревнования: Устюгов уступил Сундбю и Нисканену на Блинк Классикс

Сегодня прошел 60-километровый роллерный марафон в Норвегии, открывающий фестиваль Блинк. Практически все сильнейшие лыжники вышли на старт, несмотря на насыщенную гонками концовку недели. Пелотон примерно поровну разделился на специалистов марафонских и средних дистанций. И в этот раз бойцы Кубка Мира уложили на лопатки своих коллег. Читать дальше