Масако Ишида: "Для углеводной загрузки я предпочитаю рис"

Профайлы и интервью: Масако Ишида: Для углеводной загрузки я предпочитаю рис

Масако Ишида находится в элите лыжных гонок уже больше десяти лет, имея в активе подиумы этапов Кубка мира, четвёртые-пятые места на Олимпиадах и чемпионатах мира. Но три года назад она открылась для нас как специалист классических марафонов, когда её пригласила к себе команда United Bakeries. В первом же сезоне она выиграла La Diagonela и с тех пор завоевала еще восемь подиумов. Ишида является единственной азиатской лыжницей в Ski Classics, и мне было интересно узнать японский взгляд на лыжные гонки, который явно отличается от нашего.
Читать дальше

Снежная королева. Чемпионка по лыжным гонкам и героиня обороны Москвы, погибшая в немецком тылу

Профайлы и интервью: Снежная королева. Чемпионка по лыжным гонкам и героиня обороны Москвы, погибшая в немецком тылу

Любовь Кулакова в 21 год сделала для родины больше, чем некоторые за всю жизнь.
 
Антонина Пенязева весь день гоняла детей. Семикратная чемпионка СССР выжимала из будущих сборников максимум немногими доступными в 30-е годы инструментами подготовки. Летом кроссы, зимой заснеженная трасса. За годы работа превратилась в рутину – дом, стадион «Сталинец» в Черкизове, снова дом. Внезапно растрепанная девчонка с волооким взглядом выдернула женщину из сна. Когда Пенязева выходила со стадиона, девочка врезалась в нее и без извинений выпалила: «Меня зовут Люба Кулакова. Я хочу заниматься лыжным спортом».
Читать дальше

Особенности сочетания силовых и аэробных нагрузок при подготовке к сезону

Тренировки: Особенности сочетания силовых и аэробных нагрузок при подготовке к сезону

Лыжный сезон не за горами, а значит, пора задуматься о подготовке. Если вы профессионал или продвинутый любитель – ваша подготовка началась ещё летом. Если же вы посвятили лето беговым или велосипедным стартам, ваша специализированная подготовка вот вот начнётся.

В этой статье рассмотрим основные задачи осеннего периода подготовки и ряд практических советов по оптимизации подготовки.
Читать дальше

Лыжные марафоны в декабре-январе. Почему их нет в России и как это исправить?

Russialoppet: Лыжные марафоны в декабре-январе. Почему их нет в России и как это исправить?

Только что был анонсирован календарь Russialoppet, и он не стал откровением – все марафоны в Европейской части России укладываются в диапазон с конца января до конца марта. По сути, у любителей есть короткий промежуток времени проехать пару местных марафонов: один в Европе и один в апреле за Уралом. Вроде неплохо, но почему выпадают зимние месяцы – декабрь и январь? Давайте разберемся. Читать дальше

Что стоит посмотреть осенью на youtube, если вы лыжник

Тренировки: Что стоит посмотреть осенью на youtube, если вы лыжник

Снега ещё нет, а на роллерах не всегда позволяет покататься погода…самое время перебраться в зал и подтянуть силовую подготовку. На просторах интернета можно найти уйму видео с упражнениями на любой вкус и цвет. Но, что дельного там есть именно для лыжников? Ролики с тренировками нашей сборной в список не включал т.к. большинство тех,  кто интересуется межсезонной подготовкой, их видели (надеюсь). А вот, что интересного делают «за бугром»? Решил вникнуть и собрать интересные видео в один пост. 
Читать дальше

В Тюмени открыли лыжный сезон



В Тюмени на лыжно-биатлонном комплексе Жемчужина Сибири в очередной раз развезли запасенный с прошлого года искусственный снег. Уже готов двухкилометровый круг — в общем будет около 4 километров с заездом на верхнее стрельбище (на Ж.С. их два). Снег развозят на КАМАЗах, и ратрак сразу закатывает лыжную трассу. Погода тёплая, +10-12 градусов, но снег не тает, так как под асфальтом расположены холодильные установки. Читать дальше

Молодые талантливые лыжники, о которых вы почти ничего не знаете

Пятничное: Молодые талантливые лыжники, о которых вы почти ничего не знаете

Прошлый сезон был богат на прорывы молодых талантливых чемпионов. Некоторые из них выиграли свои первые медали на взрослом чемпионате мира: норвежец Йоханнес Клэбо (21 год, бронза), шведка Эбба Андерссон (19, серебро) и россиянин Алексей Червоткин (22, серебро).

Эти трое определённо будут среди фаворитов на Олимпиаде в Пхенчхане — но кто ещё? В этом тексте вы узнаете ещё о нескольких молодых талантах, о которых слышали очень мало или же ничего. Просьба не удивляться, что в списке нет Александра Большунова и Полины Некрасовой — как раз о них вам известно очень хорошо.
Читать дальше

Илья Черноусов и Юстина Ковальчик выиграли роллерную "Марчалонгу"

Летние соревнования: Илья Черноусов и Юстина Ковальчик выиграли роллерную Марчалонгу

Сегодня завершился второй сезон серии классических роллерных марафонов World Classic Tour — эпической гонкой по долине Валь ди Фьемме с подъемом на Альпе ди Чермис - Fiemme Rollerski Cup. Неплохую заявку на участие в олимпийском полтиннике сделал Илья Черноусов, выигравший марафон у членов сборной Норвегии и Италии. В протоколе можно найти Евгения Дементьева, Михаила Семенова и Юлию Тихонову. 
Читать дальше

Шведы рады видеть сборную России на соревнованиях в Елливаре: "Ни Легков, ни Белов не наказывались за допинг"

FIS: Шведы рады видеть сборную России на соревнованиях в Елливаре: Ни Легков, ни Белов не наказывались за допинг

Меньше месяца остаётся до возможного оправдания временно отстранённых российских лыжников: если комиссии Освальда и Шмидта не предоставят новых доказательств, то Александр Легков, Евгений Белов, Максим Вылегжанин, Алексей Петухов и Евгения Шаповалова смогут соревноваться с первого ноября.

В таком случае, первым официальным соревнованием после вынужденного почти годичного перерыва станет турнир в Елливаре, где сборные России и Швеции будут отбираться на первые этапы Кубка мира. И шведские организаторы рады приветствовать на своём национальном открытии «опальных» россиян.
Читать дальше

Не пропустите женственную фотосессию Марит Бьорген!

Пятничное: Не пропустите женственную фотосессию Марит Бьорген!

Октябрь считается в мире «месяцем розовой ленты», которая является символом борьбы с раком молочной железы. Движение поддержали норвежские лыжницы во главе с Марит Бьорген, которая поучаствовала в необычной для себя фотосессии.
Читать дальше