SKILETICS® by Fischer. Новая методика в освоении беговых лыж

Блог им. goldfinchteam: SKILETICS® by Fischer. Новая методика в освоении беговых лыж

Совсем недавно компания Fischer анонсировала первую в мире комплексную программу SKILETICS®  по обучению беговым лыжам и тренировке всего тела. Согласно анонсу, эта методика позволит освоить всего за 8 занятий с тренером  разные способы передвижения на лыжах, а также другие технические приемы. Мы решили узнать подробнее об этой программе и задать вопросы человеку, который ее разрабатывал.
 
 
Сергей Корсаков – мастер спорта по лыжным гонкам, победитель и призер всероссийских и международных соревнований, окончил 5 лет специалитета ГЦОЛИФК, получил степень магистра, а сейчас обучается в аспирантуре и ведет активную научную деятельность. Сергей до сих пор действующий спортсмен и входит в состав сборной команды России по лыжероллерам и в сборную команду Москву по лыжным гонкам.

Тренерский стаж Сергея более 5 лет, и уже второй год он готовит новичков и любителей к соревнованиям в клубе GoldFinch Team. Летом Сергей по приглашению компании Fischer участвовал в разработке программы SKILETICS®, о которой мы сегодня узнаем подробнее. 
 Блог им. goldfinchteam: SKILETICS® by Fischer. Новая методика в освоении беговых лыж

Сергей, как создавалась программа?

Этим летом компания Fischer  – лидер и инноватор в лыжном спорте, решила создать программу обучения по беговым лыжам и обратилась ко мне за помощью. Имея за плечами некоторый опыт и огромный багаж знаний, я начал работать над программой, которая претерпевала несколько редакций по ходу разработки. Пожалуй, это было самое сложное – составить, систематизировать и расписать каждое упражнение. В итоге, получился оптимальный для новичка и максимально доступный вариант.

Далее встал вопрос: а как снимать видеообзор упражнений, когда нет снега? Выбор пал на лыжный тоннель в Токсово, где за несколько дней мы выполнили большой объем работы. Необходимо отметить профессионализм съемочной бригады и выразить им огромную благодарность! Съемки шли быстро и продуктивно. После завершения, осталось провести редакцию и монтаж видео, после чего, продукт был создан.

Блог им. goldfinchteam: SKILETICS® by Fischer. Новая методика в освоении беговых лыж

Что из себя представляет  программа, какой материал в нее входит?

Программа состоит из 8 уроков длительностью 60-90 мин каждый. Основываясь на принципе постепенности, обучение проходит от простого к сложному, что позволяет эффективно освоить начинающим лыжникам новые упражнения и движения.
Начинается программа с имитации лыжных ходов, где новичок в простой и понятной форме осваивает основные лыжные движения «на земле» (без лыж). 


 

Далее отрабатываются такие технические элементы, как повороты и торможения, после освоения которых, можно приступать к более сложному материалу. В рамках программы изучаются различные варианты конькового хода, способы преодоления подъемов и спусков, уделяется внимание воспитанию физических качеств. В завершении обучения проводится контрольная тренировка, где в полной мере можно применить полученные знания и навыки.

Пропускать занятия не рекомендуется, так как в основе создания программы SKILETICS® by Fischer  лежит принцип систематичности, он предусматривает последовательное изучение каждого урока, без повторов. На каждом занятии разбирается новый материал. Как и в любой другой системе, упуская даже один элемент, мы рискуем  ослабить всю систему в целом.
 
Сколько времени необходимо уделять тренировкам, и как часто нужно тренироваться для успешного освоения курса?

Оптимальным вариантом для освоение курса будет две тренировки в неделю. Если тренироваться реже, то обучение идет очень медленно и не так эффективно, как предусмотрено программой, чаще – сложнее восстанавливаться и усваивать материал начинающим лыжникам.



 
После каждого урока есть раздел «домашнее задание», который включает в себя теоретический курс (видеоматериалы с подробным описанием и особенностями упражнений, изученных на тренировке) и практический, который разбит на два раздела:
-силовые упражнения (их можно сделать дома),
-рекомендации для самостоятельной тренировки на лыжах.
Выполнение домашнего задания увеличит эффективность программы.
 
Какой инвентарь необходим для обучения?

Необходимый набор для новичка – это спортивная одежда (термобелье, спортивный костюм, шапка, перчатки), коньковые лыжи и ботинки, лыжные палки. Лыжи и палки должны быть подобраны с учетом роста и веса ученика, а ботинки  удобно сидеть на ноге.


Блог им. goldfinchteam: SKILETICS® by Fischer. Новая методика в освоении беговых лыж
       
Что в разработанной программе инновационного? Чем она отличается от других методик обучения беговым лыжам?

Не только в России, но во всем мире нет программ  обучения беговым лыжам для новичков в подобном формате. Все, что сможет найти человек, собравшийся встать на лыжи – либо учебники с рисунками и описанием «старообрядческой» (устарелой) техники конькового хода, которая уже не актуальна лет, так 25 назад, либо отдельный набор упражнений, но не полноценный курс обучения, который за 8 уроков позволит разобрать и освоить катание на лыжах свободным стилем.

На кого ориентирована данная программа? Кто сможет справиться с ее освоением?

Абсолютно любой человек может освоить данный курс. Он не требует особых навыков или специальной подготовки, главное — это желание. После освоения курса можно продолжить самостоятельно тренироваться и поддерживать спортивную форму, а также с удовольствием и пользой проводить время на свежем воздухе. А можно продолжить обучение и целенаправленно готовиться к соревнованиям, найти новых друзей и даже пробежать лыжный марафон!
 Блог им. goldfinchteam: SKILETICS® by Fischer. Новая методика в освоении беговых лыж

SKILETICS® by Fischer  — это полноценный курс обучения по беговым лыжам, который позволит встать на лыжи любому желающему и научиться в короткие сроки основным элементам лыжного спорта.
 

Комментарии16

Полный курс в свободном доступе или за него нужно платить? 
Материалы предоставляются на время обучения всем участникам курса,  обучение  проходит с тренером в группе или индивидуально.  
Или, для тех, кто не будет учиться «с тренером в группе» — материалы будут доступны на сайте Фишер с 1 декабря 2017 — www.fischersports.com/us_en/nordic_/highlights/skiletics
А в чем новизна программы?
Новизна в том, что при определённом распределении нагрузки и последовательности упражнений, обучение и усвоение материала идёт качественнее и эффективнее.
Разве уже эта программа была на ком-то испытана и показала свою эффективность?
Программа создавалась на основе большого практического опыта, подкреплённым  научными знаниями.
А эффективность Вы увидите уже этой зимой! 
Последний раз редактировалось
Romain Bardet и Fabian Cancellara осваивали лыжи по похожей программе только от другой марки лыж. Видимо это главное отличие в программах.

Bardet

Если побывать в ноябре-декабре в Ливиньо, то можно встретить не одну группу начального обучения, от детей до глубоких пенсионеров. С интересными и разнообразными упражнениями. 
Ну и отлично, значит наша программа будет актуальной ))
Из-за ракурса камеры Вам кажется, что спортсмен «не встаёт на ногу», навал на палки спортсмен делает, а больше или меньше его делать — это уже вопрос к вариативности техники.
Последний раз редактировалось
Не забывайте, что программа для новичков. Думаете, они будут сразу профессионалами в видео разборе?))
Сами не верите? А что же тогда утверждаете, что всего за 8 занятий научите всех желающих не только кататься на лыжах, но и всем лыжным ходам? Не фантастично разве?
Не просто верю, но и уверен в эффективности этой программы! Проходите и попробуйте!
Ваш конкурент Меликов тоже уверен, что на лыжах можно научить кататься… даже дистанционно. Нет, спасибо. 
Андрей не конкурент, а коллега. Мы вместе делаем одно дело — приобщаем людей к нами всеми любимому виду спорта, к здоровому образу жизни. Зря Вы отзываетесь плохо о его методике, не у всех людей есть возможность готовиться персонально с тренером. А Вы, даже не попробовав, начинаете что-то утверждать!