Возвращение в лыжи начинается с рук

Возвращение в лыжные гонки после 6ти велосипедных сезонов оказалось не таким и сложным. Техника никуда не делась, ноги прилично прибавили, производительность сердца тоже! Остался только один важный вопрос — руки.


Тренировки: Возвращение в лыжи начинается с рук



С ними все непросто.
Читать дальше

Секреты подготовки, опыт за 10 лет

Написанием этой статьи послужили многочисленные вопросы друзей и знакомых. И это понятно, т.к. тема тренировок настолько многогранна и охватывает столько вопросов, что основываться приходится на чужом опыты, получая как много полезной информации, так и немало потенциально опасных «схем».

Что делать любителям, кто все детство «играл на скрипке» и вдруг понял, что жить не может без спорта? Или ветеранам, кто занимался в секции, но, когда началась взрослая жизнь, забросил занятия, а сейчас решил вернуться? Да и тем же профикам, кто сидит на сборах круглый год, но толком не может сдвинуться в результатах?

Тренировки: Секреты подготовки, опыт за 10 лет

Я надеюсь, что мой опыт пригодится всем.
Читать дальше